رفتن به محتوای اصلی
مش آشپز

طرز تهیه سوپ دال عدس ترکیه ای اصیل + فوت و فن

سوپ دال عدس یکی از غذاهای خوشمزه، مقوی و سریع‌پخت است که به دلیل استفاده از دال عدس سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی است.

طرز تهیه سوپ دال عدس
نفرات
۴ نفر
زمان کل
۵۵ دقیقه
سختی
متوسط

سوپ دال عدس یکی از غذاهای خوشمزه، مقوی و سریع‌پخت است که به دلیل استفاده از دال عدس سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی است. این سوپ در کشورهای مختلف از جمله ایران، هند، و ترکیه بسیار محبوب است و به روش‌های متنوعی تهیه می‌شود. طرز تهیه زیر یک دستور ساده و خوش‌طعم از سوپ دال عدس را به شما آموزش می‌دهد.

مواد لازم برای تهیه سوپ دال عدس

برای علامت‌زدن روی هر ماده ضربه بزنید.

  • شسته و آبکش شده

  • ریز خرد شده

  • رنده شده یا نگینی خرد شده

  • نگینی خرد شده

  • رنده شده یا خرد شده

  • اختیاری

  • اختیاری

طرز تهیه سوپ دال عدس

  1. دال عدس را چند بار با آب سرد بشویید تا آب آن شفاف شود و خاک و آلودگی ها از بین برود.

  2. هویج و سیب‌زمینی را خرد یا رنده کنید. سیر و پیاز را نیز آماده کنید.

  3. در یک قابلمه، روغن زیتون یا کره را گرم کنید.

  4. پیاز خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید تا نرم و طلایی شود.

  5. سیر خرد شده را اضافه کنید و به مدت ۱ دقیقه تفت دهید تا عطر آن آزاد شود.

  6. زردچوبه، پودر کاری، نمک و فلفل سیاه را به پیاز و سیر اضافه کنید و مواد را هم بزنید.

  7. رب گوجه‌فرنگی را به قابلمه اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید تا خامی رب گرفته شود و رنگ آن کمی تیره‌تر شود.

  8. دال عدس شسته شده را به قابلمه اضافه کنید و با مواد مخلوط کنید.

  9. هویج و سیب‌زمینی خرد شده را نیز اضافه کنید و به مدت ۲ دقیقه مواد را تفت دهید.

  10. ۵ پیمانه آب یا عصاره مرغ/سبزیجات را به قابلمه اضافه کنید.

  11. حرارت را زیاد کنید تا مواد به جوش بیایند. سپس حرارت را کم کنید و درب قابلمه را نیمه‌باز بگذارید. اجازه دهید سوپ به مدت ۲۵-۳۰ دقیقه بپزد تا دال عدس و سبزیجات نرم شوند.

  12. اگر بافت یکدست‌تری برای سوپ دوست دارید، می‌توانید از گوشت‌کوب برقی استفاده کنید و سوپ را پوره کنید. همچنین می‌توانید بخشی از سوپ را در مخلوط‌کن بریزید و دوباره به قابلمه برگردانید.

  13. در پایان، غلظت سوپ را بررسی کنید. اگر سوپ خیلی غلیظ است، کمی آب جوش اضافه کنید.

  14. طعم سوپ را با افزودن نمک، فلفل و آب لیموترش تازه تنظیم کنید.

نکات مهم

  • ۱نکته ۱: دال عدس سریع‌تر از عدس معمولی پخته می‌شود و نیازی به خیساندن ندارد.
  • ۲نکته ۲: می‌توانید از زیره، پاپریکا یا فلفل قرمز برای ایجاد طعم قوی تر استفاده کنید.
  • ۳نکته ۳: اضافه کردن سبزیجاتی مانند کدو سبز یا گوجه‌فرنگی تازه، طعم و بافت سوپ را جذاب می‌کند.
  • ۴نکته ۴: در صورت تمایل می‌توانید هنگام سرو، کمی خامه یا ماست به سوپ اضافه کنید.