طرز تهیه سوپ دال عدس ترکیه ای اصیل + فوت و فن
سوپ دال عدس یکی از غذاهای خوشمزه، مقوی و سریعپخت است که به دلیل استفاده از دال عدس سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی است.

سوپ دال عدس یکی از غذاهای خوشمزه، مقوی و سریعپخت است که به دلیل استفاده از دال عدس سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی است.

سوپ دال عدس یکی از غذاهای خوشمزه، مقوی و سریعپخت است که به دلیل استفاده از دال عدس سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی است. این سوپ در کشورهای مختلف از جمله ایران، هند، و ترکیه بسیار محبوب است و به روشهای متنوعی تهیه میشود. طرز تهیه زیر یک دستور ساده و خوشطعم از سوپ دال عدس را به شما آموزش میدهد.
برای علامتزدن روی هر ماده ضربه بزنید.
شسته و آبکش شده
ریز خرد شده
رنده شده یا نگینی خرد شده
نگینی خرد شده
رنده شده یا خرد شده
اختیاری
اختیاری
دال عدس را چند بار با آب سرد بشویید تا آب آن شفاف شود و خاک و آلودگی ها از بین برود.
هویج و سیبزمینی را خرد یا رنده کنید. سیر و پیاز را نیز آماده کنید.
در یک قابلمه، روغن زیتون یا کره را گرم کنید.
پیاز خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید تا نرم و طلایی شود.
سیر خرد شده را اضافه کنید و به مدت ۱ دقیقه تفت دهید تا عطر آن آزاد شود.
زردچوبه، پودر کاری، نمک و فلفل سیاه را به پیاز و سیر اضافه کنید و مواد را هم بزنید.
رب گوجهفرنگی را به قابلمه اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید تا خامی رب گرفته شود و رنگ آن کمی تیرهتر شود.
دال عدس شسته شده را به قابلمه اضافه کنید و با مواد مخلوط کنید.
هویج و سیبزمینی خرد شده را نیز اضافه کنید و به مدت ۲ دقیقه مواد را تفت دهید.
۵ پیمانه آب یا عصاره مرغ/سبزیجات را به قابلمه اضافه کنید.
حرارت را زیاد کنید تا مواد به جوش بیایند. سپس حرارت را کم کنید و درب قابلمه را نیمهباز بگذارید. اجازه دهید سوپ به مدت ۲۵-۳۰ دقیقه بپزد تا دال عدس و سبزیجات نرم شوند.
اگر بافت یکدستتری برای سوپ دوست دارید، میتوانید از گوشتکوب برقی استفاده کنید و سوپ را پوره کنید. همچنین میتوانید بخشی از سوپ را در مخلوطکن بریزید و دوباره به قابلمه برگردانید.
در پایان، غلظت سوپ را بررسی کنید. اگر سوپ خیلی غلیظ است، کمی آب جوش اضافه کنید.
طعم سوپ را با افزودن نمک، فلفل و آب لیموترش تازه تنظیم کنید.