رفتن به محتوای اصلی
مش آشپز

طرز تهیه سمنو خانگی خوشمزه برای عید نوروز

سمنو یکی از دسرهای شیرین و مقوی ایرانی است که بیشتر در مراسم نوروز تهیه و سرو می‌شود.

طرز تهیه سمنو خانگی
نفرات
۱۲ نفر
زمان کل
۱۲۹ ساعت
سختی
سخت

سمنو یکی از دسرهای شیرین و مقوی ایرانی است که بیشتر در مراسم نوروز تهیه و سرو می‌شود. این خوراکی خوش‌طعم از جوانه گندم و آرد تهیه می‌شود و بدون استفاده از هیچ ماده شیرین‌کننده‌ای، طعمی شیرین دارد. سمنو سرشار از مواد مغذی است و به دلیل وجود جوانه گندم، منبعی غنی از ویتامین‌های گروه B، آهن، کلسیم، و مواد معدنی مفید برای بدن است. این دسر انرژی‌زا بوده و گزینه‌ای عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی محسوب می‌شود. در ادامه، طرز تهیه سمنو خانگی را به شما آموزش می‌دهیم.

مواد لازم:

برای علامت‌زدن روی هر ماده ضربه بزنید.

طرز تهیه سمنو

  1. گندم‌ها را در یک کاسه بزرگ بریزید و چند بار با آب بشویید تا خاک و آلودگی ها کاملاً از بین بروند.

  2. گندم‌های شسته‌شده را در ظرفی پهن کنید و روی آن‌ها آب بریزید تا سطح گندم‌ها را بپوشاند. اجازه دهید به مدت ۲ تا ۳ روز در دمای اتاق بمانند. روزانه آب گندم‌ها را عوض کنید تا از خراب شدن آن‌ها جلوگیری شود.

  3. پس از جوانه زدن گندم‌ها (زمانی که جوانه‌های کوچک و سفید ظاهر شدند)، آب آن‌ها را خالی کنید.

  4. گندم‌های جوانه‌زده را در یک پارچه تمیز و مرطوب بریزید و پارچه را در مکانی گرم قرار دهید. هرچند ساعت یک بار پارچه را مرطوب کنید تا جوانه‌ها به رشد خود ادامه دهند. این مرحله ممکن است ۲ تا ۳ روز طول بکشد. زمانی که جوانه‌ها به طول حدود ۱ تا ۲ سانتی‌متر رسیدند، آماده استفاده هستند.

  5. گندم‌های جوانه‌زده را در مخلوط‌کن یا چرخ‌گوشت بریزید و کاملاً له کنید.

  6. گندم له‌شده را در یک صافی یا پارچه نخی قرار دهید و با فشار دادن، عصاره آن را بگیرید. این عصاره، پایه اصلی شیرینی و قوام سمنو است.

  7. عصاره گندم را در یک قابلمه بزرگ بریزید و کم‌کم آرد سبوس‌دار را به آن اضافه کنید.

  8. مواد را با یک قاشق چوبی هم بزنید تا یک مایع یکدست و بدون گلوله حاصل شود.

  9. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و مواد را به طور مداوم هم بزنید تا از ته گرفتن آن جلوگیری شود.

  10. زمانی که مایع شروع به غلیظ شدن کرد، حرارت را کم کنید و هم زدن را ادامه دهید. این مرحله ممکن است چندین ساعت طول بکشد (معمولاً ۵ تا ۷ ساعت).

  11. برای جلوگیری از سوختن سمنو، باید آن را مدام و با حوصله هم بزنید.

  12. در طول پخت، سمنو به تدریج رنگ قهوه‌ای روشن پیدا می‌کند و شیرینی طبیعی آن ایجاد می‌شود.

  13. بعد از اینکه سمنو کاملاً پخته و به غلظت مناسب رسید، قابلمه را از روی حرارت بردارید.

  14. درب قابلمه را ببندید و اجازه دهید سمنو به مدت ۲ تا ۳ ساعت در گرمای خودش استراحت کند.

  15. سمنو را در ظرف‌های سرو بریزید و اجازه دهید خنک شود. می‌توانید آن را با مقداری گردو یا بادام تزئین کنید.

نکات مهم

  • ۱نکته ۱: بهتر است از گندم تازه و باکیفیت استفاده کنید. گندم‌های کهنه یا خراب ممکن است جوانه نزنند.
  • ۲نکته ۲: سمنو باید به طور مداوم هم زده شود تا ته نگیرد. استفاده از قابلمه ضخیم باعث می‌شود که پخت بهتر و یکنواخت‌تری داشته باشید.
  • ۳نکته ۳: سمنو هیچ ماده شیرین‌کننده‌ای ندارد و شیرینی آن از قند طبیعی موجود در جوانه گندم تأمین می‌شود. صبر و حوصله در پخت باعث می‌شود این شیرینی به‌خوبی ایجاد شود.
  • ۴نکته ۴: سمنو را می‌توانید در یخچال نگهداری کنید. این خوراکی به دلیل عدم وجود مواد نگهدارنده طبیعی، ماندگاری بالایی دارد.